Об инфракрасных саунах

О пользе кедровой инфракрасной сауны

 

Поддержание здоровья, с одной стороны, требует достаточно много времени, с другой же стороны, уделить много времени себе, своему здоровью, не всегда возможно. Причина этого – в современной жизни, с ее бешеным темпом, стрессами, экологическими проблемами. Но, менять образ жизни и отказываться от благ цивилизации ради сохранения здоровья – не выход. Гораздо разумнее использовать передовые технологические достижения себе во благо. 

Одной из таких новинок является инфракрасная сауна. Посещение инфракрасной сауны столь же полезно, как и посещение сауны обычной. При этом, инфракрасные сауны компактны, не требуют длительной подготовки к работе и не имеют ограничений по частоте использования и процедуры в них намного легче переносятся организмом. 

Мы предлагаем инфракрасные сауны, отделка которых изготовлена из натурального Сибирского и Алтайского кедра. Этот материал отличается не только высочайшим качеством, но и экологической чистотой. Более того, кедр славится благотворным влиянием на человеческий организм. При проведении процедур в инфракрасной сауне это влияние проявляется как нельзя лучше. Доказано, что кедр может оказать помощь людям, которые страдают заболеваниями центральной нервной системы, органов дыхания. Древесина кедра помогает справиться с повышенным артериальным давлением. Также известен кедр и своими антимикробными свойствами. Помогает улучшить самочувствие и настроение также приятный аромат кедра. А атмосферу тепла и уюта, которую дарит Алтайский кедр, невозможно сравнить ни с чем.

Отличие ИК кабины от обычной сауны и бани

Популярность инфракрасных кабин обуславливается наличием нескольких существенных преимуществ, которые они имеют перед традиционными банями и саунами.

• Стать владельцем обычной бани можно лишь при наличии загородного дома. Это обуславливается конструкцией и бани и ее габаритами. А размеры инфракрасной сауны позволяют установить ее на небольшой площади, даже в обычной ванной комнате или на застекленной лоджии;
• Обычная баня требует достаточно много времени для подготовки к процедуре. Даже если дрова уже нарублены, необходимо еще затопить печь и дождаться, пока она прогреется до определенной температуры. Инфракрасная сауна готова к работе уже через 5-10 минут, а сам процесс подготовки сводится к ее включению;
• Существенно различается и сама процедура. Если обычная баня немыслима без высокой температуры и пара, то в инфракрасной сауне этого нет. Температура воздуха в ИК сауне практически не отличается от нормальной. Перегретый пар в ней также отсутствует. А значит, вызываемого этими факторами стресса для организма, просто не существует.
• С точки зрения затрат энергоресурсов, инфракрасная сауна весьма экономична. Ведь электроэнергия тратится лишь на то, чтобы нагреть тело человека. Бесполезные затраты на обогрев окружающего воздуха отсутствуют. 

Многочисленные преимущества инфракрасных саун обуславливаются особыми свойствами ИК-излучения.

Об инфракрасном излучении

Инфракрасное излучение можно назвать самые естественным методом обогрева для человека в частности и для природы в целом. Во многом, инфракрасное излучение сходно с солнечным светом. Но, если солнечный свет, попадая на предметы еще и  освещает их, то ИК волны, при соприкосновении с предметами поглощаются с выделением тепловой энергии.

Длина инфракрасных волн может быть различной. Для саун оптимальными стали лучи с длиной волны от 8 до 14 мкм. Именно в этот диапазон попадают и волны, излучаемые человеческим телом. Сходством длины волн объясняется легкость, с которой тело человека воспринимает инфракрасное излучение.

Особенность обогрева при помощи инфракрасного излучения состоит в том, что воздух, являясь посредникам между излучателем и обогреваемыми поверхностями, сам практически не нагревается. Энергия требуется лишь для нагрева тела человека, находящегося в сауне, а также стенок кабинки.

Это делает ИК-сауны экономичными и комфортными. Инфракрасное излучение безопасно для человека. Более того, оно способно оказывать полезное воздействие на человеческий организм. Конечно, при условии разумного использования.

Самый известный пример инфракрасного излучения – это солнечный свет. Целебное воздействие солнечных лучей было известно врачам уже в древности. Антилус, Цельсус и Гиппократ применяли солнечные лучи для лечения некоторых заболеваний, таких как язвы, ожоги, обморожения и некоторых других.

Более активное использование свойств инфракрасного излучения в медицине началось в 1894 году, когда Келлог предложил применять в терапевтических целях электрические лампы накаливания. Это позволило повысить эффективность процедур и увеличить количество поддающихся данной терапии заболеваний.

Дальнейшее развитие лечение при помощи инфракрасного излучения получило после появления биокерамики, которая обладает уникальной способностью к улавливанию, накоплению и отдаче ИК-лучей дальнего спектра.

При воздействии инфракрасного излучения на человеческий организм, за счет усиления кровотока и расширения капилляров, происходит повышение температуры тела до 37,5 – 38,5 °C. При такой температуре происходит уничтожение проникших в организм вирусов и бактерий. Именно повышением температуры организм реагирует на появление инфекции.

При помощи ИК-излучения можно добиться максимально глубокого прогрева тела. Прогревается не только кожа, но и часть подкожных тканей. Такой эффект невозможно получить в обычной бане или сауне.

Эксплуатация сауны

Установка

Для установки инфракрасной сауны требуется сухое отапливаемое помещение. Повышенная влажность может нанести вред самой кабине, а низкая температура в помещении сделает прием процедур некомфортным. Необходимо помнить о том, что инфракрасное излучение не способно прогреть воздух в помещении, в котором установлена кабина. Поэтому, следует позаботиться об отоплении этого помещения. Устанавливать инфракрасную сауну нужно на ровную поверхность.

Питание

Инфракрасные сауны подключаются к обычной электросети с напряжением 220 В и силой тока 15А. Специальной розетки для подключения ИК-сауны не требуется. 

Полезное и приятное тепло в ИК-сауне создается инфракрасными излучателями. Они являются основными элементами любой ИК-сауны, вне зависимости от ее конструкции. 

При прохождении через эти элементы электрического тока, они нагреваются и начинают излучать тепловой поток. Порядка 95 процентов электроэнергии тратится непосредственно на разогрев тела человека, и лишь 5 процентов – на нагревание воздуха. Внешние стенки сауны в процессе ее работы практически не нагреваются.

Управление

Управлять работой инфракрасной сауны очень легко. С помощью пульта управления осуществляется включение сауны для разогрева излучателей перед проведением процедуры, устанавливается продолжительность процедуры, производится отключение излучателей. Также пульт управление позволяет регулировать интенсивность излучения. Правильная регулировка интенсивности излучения необходима потому, что при слишком низком уровне заметно снижается эффективность процедуры, и слишком высокий уровень излучения может привести к ожогам.

На нагревание излучателей требуется от 10 до 15 минут. После этого, ИК-сауна готова к использованию. В системе управления инфракрасной сауной предусмотрена и защита от возгорания – если температура поднимается выше заданного уровня, происходит отключение излучателей.

Это лишь общие рекомендации по эксплуатации инфракрасных саун. Каждая модель сауны снабжена подробной инструкцией, с которой необходимо ознакомиться перед началом использования прибора.

Излучатели

В инфракрасных саунах могут применяться излучатели нескольких типов. Они различаются материалом, из которого изготавливаются. От материала зависит, в первую очередь, температура излучающей поверхности.

Так, пленочные излучатели относятся к низкотемпературным. Они имеют температуру излучающей поверхности 25-50°C. Более высокую температуру – от 100 до 220°C имеют длинноволновые керамические излучатели. Высокотемпературные излучатели, имеющие температуру поверхности более 400°C, изготавливаются из металла.

Мы реализуем инфракрасные сауны, в которых используются керамические и пленочные излучатели. Значительная эффективность таких ИК-саун объясняется высоким (порядка 90%) коэффициентом эмиссии.

Использование керамических и пленочных излучателей характерно для всех современных моделей инфракрасных саун. Ранее, в ИК-саунах активно использовались металлические излучатели, но температура их поверхности, которая может составлять 400, 600 а иногда и более градусов, избыточна для проведения процедур, что может привести к ожогам.

Керамические и пленочные излучатели имеют более низкую, а, значит, безопасную температуру. Кроме того, они обладают рядом дополнительных преимуществ. К ним относятся пожаробезопасность, долгий срок службы и способность поддерживать равномерную температуру и спектр излучения.

При небольших объемах кабины удобно использовать пленочных излучатели. Пленочные излучатели размещают по всей поверхности стен, под обшивкой. Керамические излучатели размещают по другому принципу. Они создают в непосредственной близости от тела человека локальные очаги тепла. Такое расположение излучателей повышает эффективность процедур. Нужно отметить и тот факт, что инфракрасные излучатели в процессе своей работы не выжигают кислород в помещении.

Рекомендации по использованию инфракрасной кабины

Следует сразу оговориться, что посещение ИК-сауны – это мероприятие, которое направлено на укрепление здоровья и улучшение самочувствия. Сложившиеся стереотипы о банных процедурах, как о развлекательном мероприятии, здесь неприемлемы.

• Непосредственно перед процедурой в ИК-сауне стоит принять душ, горячий или теплый.
• Для того, чтобы облегчить выход шлаков и токсинов и повысить потоотделение, рекомендуется выпить стакан жидкости – травяного чая или минеральной воды.
• Не стоит отправляться в инфракрасную сауну на голодный желудок. Но и непосредственно перед процедурой принимать пищу не следует.

Время пребывания в ИК-сауне определяется, исходя из индивидуальных особенностей человека. В среднем, длительность сеанс в инфракрасной сауне должна составлять 25-30 минут. В некоторых случаях, допустимо проводить в сауне и 40 минут. При этом, температура не должна быть выше 60°C. Очень важна непрерывность процедуры.

В отличие от обычной бани, инфракрасная сауна не имеет жестких ограничений на частоту посещений. При желании, сеансы в ИК-сауне можно проводить и ежедневно. Но удобнее и разумнее посещать сауну 2-3 раза в неделю.

Привыкать к сеансам в ИК-сауне лучше постепенно, с каждым разом увеличивая время пребывания, чтобы за несколько сеансов довести его до 30 минут.

 

После окончания процедуры, так же, как и перед ее началом, рекомендуется принять душ и восстановить водный баланс, выпив стакан жидкости (минеральной воды или фиточая).

Затем, нужно немного отдохнуть и расслабиться. Идеальным дополнением к сеансу в ИК сауне станет расслабляющий массаж. 

Сеансы в ИК сауне очень популярны у спортсменов, так как прекрасно разогревают все мышцы перед тренировкой. Если ИК-сауна используется именно в этих целях, оптимальная длительность сеанса составляет 15-20 минут.

Показания и противопоказания

Инфракрасная сауна – это малогабаритное и экономичное устройство, которое может принести большую пользу организму.

Процедуры и ИК-сауне помогут:

• повысить иммунитет;
• нормализовать кровяное давление;
• стимулировать работу кровеносной системы;
• очистить организм от накопившихся токсинов и шлаков;
• укрепить нервную систему, избавиться от бессонницы и стресса;
• улучшить работу желудочно-кишечного тракта, в частности, толстого кишечника;
• быстро восстановить форму после болезни, операции или травмы;
• снизить уровень холестерина в крови;
• снять боль;
• избавиться от симптомов простудных заболеваний.

Инфракрасные сауны являются прекрасным профилактическим средством от целого ряда заболеваний. Вот некоторые из них:

• астма и другие заболевания дыхательных путей;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• кожные заболевания;
• заболевания ЛОР-органов;
• варикозное расширение вен;
• инфекционные и простудные заболевания.

Часто инфракрасные сауны используются и косметологических целях. В частности, они являются эффективным средством для:

• снижения веса;
• устранения целлюлита;
• глубокого очищения и улучшения внешнего вида кожи, повышения ее упругости и эластичности.

Популярны инфракрасные сауны и у спортсменов. Они помогают:

• избавиться от болей в мышцах;
• снять мышечное напряжение;
• разогреть мышцы перед тренировкой;
• подготовиться к соревнованиям;
• быстро вернуть спортивную форму после перенесенной травмы.

Здоровым людям процедуры в инфракрасной сауне не принесут ничего, кроме пользы. Если же состояния здоровья вызывает сомнения, стоит проконсультироваться с врачом перед посещением ИК-сауны.

Есть у инфракрасных саун и абсолютные противопоказания к использованию. Это:

• онкологические заболевания, злокачественные опухоли или даже подозрения на их наличие;
• туберкулез в активной форме;
• сахарный диабет;
• острые воспалительные процессы;
• острые гнойные процессы;
• хронический алкоголизм. 

Вопросы — ответы

Спрашивали? Отвечаем!

Можно ли находиться в ИКК, не снимая ювелирных украшений?

Находиться в инфракрасной сауне в ювелирных украшениях можно, но нежелательно. Если вы просто забыли снять украшения, отправляясь в ИК-сауну, ничего страшного не произойдет. Металл в ИК-саунах разогревается не слишком сильно, и риска обжечься, как в обычной сауне, здесь нет. Но, постоянно принимать процедуры, не снимая украшений, не стоит. Дело в том, что это не слишком полезно для самих украшений. Ведь процедуры в ИК-сауне связаны с обильным потоотделением. А, значит, украшения будут сильно пачкаться, что может повредить им.

Могут ли находиться в непосредственной близости от ИКК работающие бытовые приборы?

Каких-либо вредных излучений или помех инфракрасные сауны не производят. Верно и обратное. Бытовые приборы не создают помех для работы инфракрасных саун. Следовательно, работающие бытовые приборы могут находиться вблизи инфракрасной сауны.

Существует возможность встраивания бытовых приборов, таких, как магнитола или ЖК-телевизор непосредственно в кабинку сауны. Это позволяет сделать процедуры более интересными и комфортными.

Можно ли использовать ИКК при открытых створках? Если нет, то почему? Снижает ли это получаемый эффект?

С технической точки зрения, открытая дверь не препятствует нормальной работе инфракрасной сауны. Поскольку воздух в процессе работы ИК-сауны не нагревается, не наблюдается и повышенного расхода электроэнергии в том случае, когда дверь кабинки открыта.

Поэтому, если необходимо снизить температуру воздуха в кабинке, дверь можно и даже нужно слегка приоткрыть. Но широко открывать дверь все же не рекомендуется. По той причине, что тело человека в сауне разогревается достаточно сильно, и сквозняк в этом случае может свести на нет всю пользу от процедуры.

Кроме того, быстрое испарение пота может вызвать ощущение отсутствия эффекта от процедуры.

Через какое время после использования ИКК можно загорать?

Отправляться в солярий можно сразу же после завершения процедуры в инфракрасной сауне. Можно даже не принимать душ между этими процедурами. Но лучше всего спланировать визит в фитнес-центр таким образом, чтобы посетить инфракрасную сауну после солярия. Дело в том, что длинноволновое ИК-излучение нейтрализует отрицательное воздействие ультрафиолета. Для тех, кто склонен превышать рекомендуемое время пребывания в солярии, инфракрасная сауна может стать настоящей находкой. Покраснение кожи и жжение, которые могут возникнуть от слишком долгого пребывания в солярии, после сеанса в ИК-сауне пройдут без следа.

Вредно ли использование ИКК с нанесенной на кожу декоративной косметикой?

Вреда декоративная косметика во время процедуры в инфракрасной сауне не принесет. Однако, эффективность процедуры она может несколько снизить. Можно сравнить декоративную (или любую другую) косметику со своеобразным экраном, который защищает кожу от ИК-лучей. Естественно, что полезное воздействие инфракрасных лучей на участки кожи, которые закрыты этим экраном, будет несколько ниже. По этой причине, если такая возможность существует, то лучше снять косметику перед посещением ИК-сауны. Но, если такой возможности нет, косметику можно оставить, ничего страшного не произойдет.

Каким образом соблюдается гигиена в ИКК? Существует ли специальная одноразовая одежда для сеансов в ИКК?

Для сеансов в инфракрасной сауне не нужна одежда, ни обычная, ни одноразовая. Любая одежда будет являться экраном для ИК-лучей, а, значит, снизит эффективность процедуры. Поэтому, лучше всего принимать процедуры без одежды.

Для соблюдения гигиены в сауне достаточно подстелить полотенце на сидение, и еще одно полотенце – под ноги. Желательно иметь при себе и третья полотенце – для того, чтобы стирать пот с лица и не допускать его попадания в глаза.

Чтобы обеспечить сауне долгий срок службы, достаточно важно защитить дерево, из которого изготовлена ее внутренняя обшивка, от попадания капель пота.

Подстеленное под ягодицы и ноги полотенце позволит частично решить эту проблему. Но, если капли пота все же попали на стенки кабины, нейтрализовать их вредное воздействие способна сама древесина. Конечно, только в том случае, если это древесина кедра, обладающая антибактериальными свойствами. Именно поэтому все ведущие производители инфракрасных саун изготавливают внутреннюю отделку кабин из кедровой древесины. Это позволяет поддерживать сауну в отличном санитарном состоянии и обеспечивает ей долгий срок службы.

Насколько можно доверять рекламным заявлениям о необычайных свойствах инфракрасных кабин?

К любым рекламным заявлениям стоит относиться с разумной осторожностью. Инфракрасная сауна имеет определенное количество достоинств и обладает рядом преимуществ перед обычной баней или сауной. Но волшебным средством от всех болезней ИК-сауна все же не является.

В инфракрасной сауне тело человека очень хорошо прогревается, что способствует обильному потоотделению. При этом, не происходит нагревания окружающего воздуха. 

Этими свойствами инфракрасных саун и объясняется их полезное воздействие на человеческий организм.

В рекламных заявлениях некоторых производителей и продавцов инфракрасных саун зачастую присутствуют ошибки. Часть из них вызваны незнанием сути предмета самим автором рекламного текста, другую же часть нельзя воспринимать иначе, чем как попытку намеренного введения потенциальных покупателей в заблуждение.

Нередко в рекламных заявлениях или описаниях тех или иных моделей кабин указывается точная глубина проникновения ИК лучей в тело человека. Такая информация не может быть достоверной. Во-первых, потому что прибора для измерения этой глубины просто не существует. Во-вторых, потому что этот показатель очень индивидуален. Он может варьироваться в зависимости от пола и возраста человека, его самочувствия, физической формы, веса и еще некоторых параметров.

Кроме того, глубина проникновения волн в тело человека мало связана с полезным воздействием этих волн на организм.

Еще одно довольно странное с точки зрения здравого смысла утверждение состоит в том, что пот, который выделяется в ИК-сауне, состоит на 80 процентов из воды и на 20 процентов из солей. Любой, кто учил химию в школе, поймет абсурдность данного заявления. Можно провести простой эксперимент и попробовать создать раствор соли с указанными пропорциями. То есть, растворить 2 чайные ложки соли в 80 миллилитрах воды. Легко убедиться в том, что это невозможно.

В самом соленом в мире море – Красном процентное содержание солей в воде составляет всего 3,5 процента. А человеческий пот, даже полученный в инфракрасной сауне, намного менее соленый. Шлаки и токсины из организма человека в инфракрасной сауне, действительно, выводятся очень эффективно. Но вовсе не за счет особого состава пота, а просто благодаря обильному потоотделению.